Thực đơn từ nghêu giúp giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng

 Nghêu sẽ là món khoái khẩu của rất nhiều bạn. Nghêu không những dinh dưỡng mà món ăn với nghêu sẽ hổ trợ đắc lực trong quá trình giảm cân của bạn. Bỏi nghêu là món hải sản chứa nhiều vitamin B1, B6,B12, C, đặc biệt là protein, chất béo, nguyên tố vi lượng sẽ giúp không tăng cân, tăng cường cơ bắp, đẩy lùi mỡ thừa. Nhất là vitamin C sẽ giúp hổ trợ tiêu hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Protein có vai trò hấp thụ chất béo dư thừa trong cơ thể.. Cùng thưởng thức thực đơn từ nghêu giúp giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng:

Canh khế nấu nghêu

Đây là món ăn rất mát, lại thanh nhẹ, thích hợp cho những ngày hè nóng bức. Chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu : 400g nghêu ngâm với nước muối, rửa sạch. 1 quả khế gọt sạch sắt mỏng hình ngôi sao. 2 quả cà chua sắt muối cau, rau: hành, ngò băm nhuyễn, muối, nước mắm, gừng gọt vỏ thái mỏng.

Thực đơn từ nghêu giúp giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng

Cách làm:

 Nghêu đem cho vào nồi nấu sôi, nhớ cho thêm ít gừng đập dập vào nồi, đến khi nào nghêu há miệng vớt ra và lấy thịt. Giữ lại phần nước luộc nghêu.

Cho dầu ăn lên chảo, làm nóng, phi hành cho thơm, cho cà chua, khế vào xào mềm. Sau đó đổ nước luộc nghêu vào nêm thêm gia vị cho vừa ăn, kể cả rau ngò. Nêm cho thật vừa ăn rồi cho thịt nghêu vào, rồi tắt bếp ngay. Như vậy là bạn có thể thưởng thức được món canh chua chua ngọt ngọt sẽ vô cùng thơm ngon trong bữa cơm gia đình.

Không chỉ nghêu mà khế và cà chua cũng là thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là vitamin C giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, và thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Nghêu xốt cay

Bạn đã thưởng thức món nghêu xốt cay chưa? Chế biến món nghêu xốt cay thật đơn giản, bạn có thể thực hiện cho cả gia đình thưởng thức

Chuần bị: nghêu rửa sạch, 2 trái cà chua sắt nhỏ, ngò rí, tương ớt, hành và tỏi băm nhuyễn, xã băm, dầu ăn, ớt băm, một ít nước dùng.

Cách làm:

Nước sốt: phi thơm hành tỏi, xã băm, ớt với dầu ăn, cho cà chua, tương cà, nước dùng, nấu sôi,nêm gia vị cho vừa ăn. Nghêu khi rửa sạch đem luộc sau đó tách lấy thịt. Khi dùng cho nghêu, và thêm nước sốt lên trên và thưởng thức.

Bún nghêu  chua cay

Bạn sẽ thích hương vị ngọt từ thịt nghêu, xương hầm, và vị chua chua của thì là hòa quyện cùng nhau . Đây là món ăn được thưởng thức bằng cả năm giác quan:

Chuẩn bị : 5kg nghêu đem rửa sạch, 2 quả cà chua sắt múi cau, gia vị: hành , ngò, đường, muối tiêu, quế , sả

Cách làm: Hầm xương cho  thật ngọt khoảng 5-6 giờ.Luộc nghêu với sã, hành ngò, quế, sã khi chín thì vớt ra để ráo.

Pha nước hầm xương với nước luộc nghêu và nêm gia vị cho vừa ăn. Bạn lấy bún ra tô và cho nước dùng, thêm cà chua bên trên và rau sống là có thể thưởng thức.

Ba món ăn với nghêu bạn có thể sử dụng trong các món ăn hằng ngàyNếu bạn khó giảm cân, nên kết hợp với thực phẩm chức năng giảm cân Best Slim USA. Đây là thuốc hổ trợ giảm cân giúp tiêu đốt mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Đồng thời còn tan mỡ thừa, thải ra ngoài theo đường nước. Thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu thế giới,được rất nhiều chị em tin dùng.

Xem thêm

Món súp bổ sung dinh dưỡng và giảm cân

Món ăn đơn giản, dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Perfect Slim USA – Thuốc Giảm Cân hiệu quả số 1

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Đánh giá bài viết:

Tin tức liên quan

kem chống lão hóa Oreful 80mg

kem chống lão hóa Oreful 80mg

Giúp tăng tính đàn hồi cho da và giảm nám da, làm mịn da trắng sáng tự nhiên rất hiệu quả.
975,000 đ
TPCN Collagen + C 120 viên

TPCN Collagen + C 120 viên

Hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả với lượng collagen bổ sung đầy đủ hàng ngày
450,000 đ 500,000đ
Viên giảm cân phục linh New Lishou xanh (Hộp 45 viên)

Viên giảm cân phục linh New Lishou xanh (Hộp 45 viên)

Giảm cân được ưa chuộng tại Việt Nam (Hộp/45 viên)
580,000 đ 650,000đ
Tinh chất điều tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông INTENSIVE SERUM 30ml

Tinh chất điều tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông INTENSIVE SERUM 30ml

Tinh chất điều tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông
1,620,000 đ
Cafe giảm cân Coffee Weight Loss

Cafe giảm cân Coffee Weight Loss

giúp hỗ trợ giảm cân
195,000 đ
TPCN tăng cường sinh lý nam Black King

TPCN tăng cường sinh lý nam Black King

TPCN Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nam Từ Nhật Bản
980,000 đ
Kem đặc trị mụn S.O.S PASTE

Kem đặc trị mụn S.O.S PASTE

Kem đặc trị mụn, làm khô nhanh đốm mụn
790,000 đ
MAXTI DHA - hỗ trợ điều trị sau tai biến

MAXTI DHA - hỗ trợ điều trị sau tai biến

Tan máu đông,ổn định huyết áp,tim mạch
495,000 đ
TPCN collagen RESVERATROL & COLLAGEN

TPCN collagen RESVERATROL & COLLAGEN

Giúp chị em hết bốc hỏa và ngủ ngon dù tiền mãn kinh
1,280,000 đ
Trọn bộ dưỡng lông mi Revitalash Advanced Eyelash

Trọn bộ dưỡng lông mi Revitalash Advanced Eyelash

Giúp mi mọc dài tự nhiên và đầy cuốn hút nhanh chóng
1,950,000 đ 2,400,000đ

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Thông tin của bạn được giữ kín tuyệt đối, và có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Đăng ký ngay để nhận nhiều ưu đãi hơn.
(0) Giỏ hàng
Lên đầu trang Kenhthuoc.com - Cung Cấp Các Sản Phẩm Giảm Cân, Trắng Da, Mỹ Phẩm, TPCN